Наш номер: +7(499)7033359

Home » Диагностика и лечение заболеваний » Заболевания после 50-ти

Заболевания после 50-ти

Если вам исполнилось пятьдесят, и вы задумались над своим здоровьем – это нормально. Каждые женщина или мужчина в этом возрасте должны уделять особое внимание своему здоровью, в первую очередь обратить внимание на кости и сердце.
Так как у женщин менопауза наступает примерно в этом возрасте, и в результате они более подвержены к утрате костной массе. Так же женщины рискуют получить сердечнососудистые заболевания.Мужчины в этом возрасте могут сталкнутся с проблемами в области потенции,лечение импотенции в Германии является очень эффективным.
И чтобы ваши кости не становились хрупкими и ломкими вам необходимо употреблять каждый день витамин D и кальций. Ученые установили, что суточная доза должна составлять около 1000 мл. Для получения кальция организму, необходимо включить в рацион молочные продукты, овощи. Что бы получить витамин D, нужно употреблять апельсиновый сок и морепродукты, лосось, тунец и макрель.
Так же для поддержания костной массы, крепости костей необходимо заниматься зарядкой. Ученые установили, что лучшей зарядкой будет подъем тяжестей.
Здоровое сердце, так же является важным приоритетом. Поддержание жизненного тонуса занятием спорта, так же важен контроль холестерина в крови.
Очень важно в пятидесятилетнем возрасте отказаться от курения, если вас мучает давление или вы больны сахарным диабетом, то контроль этих показателей просто необходим.
В этом возрасте женщины должны в обязательном порядке проходить маммографию ежегодно, так как с возрастом увеличивается риск заболевания раком молочных желез.
Не стоит пускать свое здоровье на самотек, проходите постоянно обследования и советуйтесь с врачом, тогда вы сможете предотвратить различные возрастные болезни и остаться здоровыми.

Сообщение с меткой:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *