Что делать при трещинах на коже рук

Причины потрескивания кожи на руках

Причин, которые приводят к потрескиванию кожи рук, немало. Они могут быть внутренними и внешними.

К внутренним причинам относятся:

• заболевания кожи (экзема, грибок);
• гормональный сбой организма;
• авитаминоз;
• проявление аллергических реакций.

Внешние причины:

• длительное воздействие воды;
• резкая смена температуры воздуха;
• частый контакт кожи рук с химикатами, лакокрасочными материалами;
• неправильный уход за кожей рук;
• злоупотребление загаром.

Интересные факты про руки:

1. Кожа рук содержит в 5 раз меньше естественной влаги, чем кожа лица.
2. Руки относятся к самым открытым участкам тела, не считая лицо. Именно по этой причине кожа на руках чаще всего подвергается негативным воздействиям – обветриванию, ультрафиолетовым лучам, обмораживанию.
3. Именно руки имеют самый частый контакт с водой, с бытовой химией, с грязными поверхностями.
4. На поверхности рук очень мало сальных желез, а на ладонях их практически нет, из-за чего липидный слой, который выполняет защитную функцию, совсем мал.
5. Когда женщина входит в период менопаузы, кожа начинает активно стареть, сморщиваясь, теряя влагу, и трескается кожа на руках.

Профилактика и лечение трещин

Чтобы не допускать трещин на коже рук, необходимо выполнять следующие рекомендации:

1. Главная опасность для кожи – недостаток влаги и пересыхание. В осенне-зимний период, когда начинается отопительный сезон, необходимо увлажнять помещения – квартиры, дома, офисы. Для этого можно приобрести увлажнитель воздуха, который не только убережет вас от пересыхания кожи, но и облегчит дыхание.
2. Ограничьте контакт кожи с бытовой химией: стирайте, проводите уборку и мойте посуду в специальных перчатках. Или используйте бесфосфатную бытовую химию, она безвредна не только для кожи рук, но и для здоровья вообще.
3. Если вы занимаетесь выращиванием цветов или овощей, все работы, связанные с пересадкой, обработкой химикатами проводите в перчатках.
4. Регулярно используйте увлажняющие крема, которые содержат лечебные компоненты. Наносите их на кожу рук после каждого контакта с водой.
5. Делайте увлажняющие и лечебные маски не реже 2-3 раз в неделю.
6. Для лучшего кровообращения делайте для рук контрастный душ:
• поливайте руки водой комнатной температуры в течение 30 секунд, чтобы они привыкли;
• поливайте руки горячей водой в течение 20-40 секунд;
• поливайте руки холодной водой 20-30 секунд;
• продолжайте менять холодную воду с горячей каждые 30-40 секунд;
• контрастный душ должен длиться не более 5 минут;
• заканчивайте контрастный душ всегда холодной водой.
7. Правильно мойте руки:
• используйте мягкое мыло, лучше всего детское;
• мойте руки не горячей, а теплой водой;
• при очень пересушенной коже и глубоких трещинах ограничьте контакт с водой на время лечения, очищайте руки дезинфицирующими средствами и антибактериальными гигиеническими салфетками.
8. Правильно питайтесь, чтобы организм получал все необходимые витамины, от которых зависит состояние кожи. Употребляйте больше продуктов, содержащих такие минералы, как селен, цинк, железо, каротин и витамины А, Е, В.

Лечение кожи рук

Если все-таки кожа ваших рук начала пересыхать и на ней появились трещины, необходимо приступить к лечению:

1. Проблемы в виде трещин кожи рук могут возникнуть при авитаминозе – нехватке витаминов. Причиной может быть не только сезонный авитаминоз. В этих случаях недостаточно правильного питания, необходимы дополнительные дозы поливитаминов и микроэлементов. Но, прежде чем начинать их прием, надо обязательно проконсультироваться с врачом, который назначит вам специальные анализы. Они и покажут, каких именно витаминов и минералов не хватает вашему организму. Заниматься самолечением безобидными на первый взгляд препаратами нельзя. Их переизбыток может быть не менее опасным, чем недостаток.
2. Грибковые заболевания лечатся только после консультации с дерматологом. Чаще всего врач назначает противогрибковые мази и иммуностимулирующие препараты, ведь именно при низком иммунитете чаще всего организм поражается этими инфекциями.
3. Экзема, как и грибок, лечится специальными мазями, которые назначает дерматолог. Это заболевание считается хроническим и лечение только на время снимает зуд. Для того чтобы заболевание не переходило в активную форму, необходимо вести правильный образ жизни.
4. Если кожа ваших рук трескается не по причине каких-либо заболеваний, а в результате пересыхания, вам понадобится регулярное питание и увлажнение кожи специальными косметическими и народными средствами. Это могут быть крема и маски для рук, травяные настойки.

Выбор косметических средств

Сегодня в аптеках и косметических магазинах ассортимент различных средств огромен. Иногда без консультации фармацевта или менеджера сложно сделать правильный выбор. Вы должны знать, что только два типа средств могут справиться с проблемами кожи рук – увлажняющие и смягчающие:

• увлажняющие средства (не менее 70% воды) – содержат увлажнители кожи и такие компоненты, которые способны эту влагу удерживать в коже длительное время. К увлажнителям относятся гиалуроновая кислота, сорбит, пропиленгликоль. Раньше еще использовался глицерин, но современные производители косметики от него постепенно отказываются, поскольку он наоборот вызывает сухость кожи. К удерживающим влагу компонентам относятся жиры растительного и животного происхождения и минеральные масла. Большим плюсом будут входящие в состав крема витамины – А и Е. Они выполняют заживляющую функцию;
• смягчающие средства – заполняют трещинки на коже и действуют как нити, сшивающие края ранок. Кожа рук при воздействии смягчителей становится гладкой, эластичной, приятной на ощупь. К смягчителям относят масло жожоба, изопропилпальмитат, пропиленгликоль, сквален и стеарат глицерина.

Маски для рук

Рецептов масок для увлажнения и лечения кожи рук в домашних условиях множество. МирСоветов рекомендует выбирать их в зависимости от возраста, типа кожи, возникшей проблемы, которая привела к потрескиванию кожи и от индивидуальных предпочтений.

Делать маски рекомендуется не реже 2 раз в неделю. Маска наносится на кожу и выдерживается в течение 20 минут, затем смывается теплой водой. После этого можно нанести питательный крем. Однако есть маски, которые необходимо держать длительное время. Их наносят на ночь, а на руки надевают перчатки для того, чтобы не запачкать постельное белье.

Приготовленные в домашних условиях маски нельзя хранить, их необходимо использовать сразу же. Особенно это касается тех масок, в которые входят натуральные продукты.

Рецепты масок для рук

Яичная маска.

Вам понадобится:

• 1 желток;
• 1 ст. л. меда (жидкого);
• 1 ч. л. овсяной муки.

1. Соедините все компоненты и перемешайте их.
2. Нанесите на кожу рук и наденьте перчатки.
3. Утром смойте маску теплой водой и нанесите увлажняющий крем.

Медовая маска.

Вам понадобится:

• 15 г меда;
• 25 г миндального или оливкового масла;
• 1 яичный желток;
• несколько капель лимонного сока.

1. Разотрите желток с медом и маслом.
2. Добавьте лимонный сок.
3. Перемешайте все компоненты и нанесите маску на руки.
4. Наденьте перчатки из натуральной ткани и оставьте маску на ночь.
5. Утром смойте маску теплой водой и нанесите увлажняющий крем.

Картофельная маска.

Вам понадобится:

• 2 шт. картофеля;
• 100 мл молока.

1. Отварите очищенный картофель.
2. Приготовьте пюре из картофеля и теплого молока.
3. Остудите массу и нанесите на руки.
4. Выдержите маску в течение 2-3 часов и смойте теплой водой.
5. Смажьте руки питательным кремом.

Лимонная маска.

Вам понадобится:

• 2 шт. картофеля;
• 2 ч. л. лимонного сока;
• 1 ч. л. оливкового масла.

1. Отварите картофель «в мундире».
2. Растолките картофель и добавьте в массу сок лимона и оливковое масло. Перемешайте.
3. Нанесите теплую массу на руки и оберните их целлофаном.
4. Выдержите маску минут 15 или пока она полностью не остынет.
5. Смойте маску теплой водой и нанесите питательный крем.

Помните, любую проблему всегда легче предупредить. Регулярный и правильный уход – залог красивых рук.